てにをはパーソナルでは、ご相談者様のお悩みに応じ、以下のプログラムを組みあわせて実施しています。お一人お一人の価値観や人生観を尊重して関わり、その方の強みを引き出し、より毎日を自分らしく・もっと楽に過ごしていただけるようなサポートを行っています。

サイコエデュケーション(心理教育)

サイコエデュケーション(心理教育)とは、特定の事柄に対する思考・行動・感情のいずれか、あるいはすべての変容を目的として行う教育のことです。

 

誰しも、特定の状況や対象に対して、「こんな風に感じやすい」「いつもこう行動してしまいがち」「ついこんな言い方になってしまいやすい」という、思考や行動、感情の"癖"のようなものを持っています。この"癖"が強すぎる、あるいは偏っている場合に、生活や人間関係に負の影響が及ぶことがあります。日常の社会生活(仕事、人間関係、コミュニケーション等)でお悩みの場合、この"癖"に気づいて、適切なものへと変容させていくことで、より楽に生活できるようになるケースが大変多いです。

 

てにをはパーソナルでは、1on1の面談形式で、ご相談者のお悩みに応じ、以下の心理教育を行っています。

  • 思考の教育:自分を苦しめている頑ななものの捉え方(イラショナルビリーフ)や、自動的に湧き上がってくる考え(自動思考)に気づき、それを適切なものに置き換えることで、行動や感情の変容につなげます
  • 行動の教育:アサーショントレーニング、ソーシャルスキルトレーニングを通して、特に他者とのコミュニケーションをより良い状態へと変化させます
  • 感情の教育:日常生活における感情の感じ方・捉え方、および適切な発露(表出)のトレーニングを通して、より自分らしい自然な思考や行動へとつなげます

ストレングスコーチング®

世界で2,000万人以上が受講している、米GALLUP社のクリフトンストレングス🄬(旧名称:ストレングスファインダー🄬)というアセスメントの受検結果を活用して行われる、個別のコーチングです。GALLUP認定ストレングスコーチが、あなただけの才能を見い出し、強みとしての発揮をサポートします。

 

自分の強みが分からない、自分に自信が持てない、自分らしいキャリアの歩み方を知りたい、という方におすすめです。てにをはパーソナルでは、インテーク(悩みのヒアリングと問題の見立て)から丁寧に行い、日々の行動で強みを意識していただけるよう、丁寧にストレングスコーチングを行っていきます。

  • クリフトンストレングス🄬の受検結果をもとに、自分の思考・感情・行動の特徴=才能を知り、自分だけの強みを見つけていきます
  • 自己理解を通して、他者への理解や、よりよい関係性(人間関係、チームなど)について考えていきます
  • 仕事でのパフォーマンス向上や人間関係の改善のために、ご自分の強みを発揮するための方法を、コーチングの手法を用いて見出し、実践していきます

<事前受検について>

  • クリフトンストレングス🄬の事前の受検および受検結果の事前共有が必須となります
  • 未受検の方は、初回のみ、検査受検料(オンライン受検:所要時間45分)が別途かかります
  • 受検方法、URL等は、こちらからご案内いたします

ご相談の流れ

まずは、現在のお悩みやご状況をしっかりとヒアリングし、専門家として見立てを行います今はどんな状態で、どんなゴールを目指したいのか、どんなステップでそこに進んでいくか、などをご一緒に考え、その上で適切なご支援を行います。

心理的な支援や医療的な介入が必要だと判断した場合、ご本人の了解を得た上で、臨床心理士・公認心理師・クリニック等に連携させていただきます。てにをはパーソナルでは、専門性・人間性・実績ともに信頼のおける各領域のプロフェッショナルと提携し、リエゾン(チーム)体制で、クライアントの支援にあたっています。

ご相談料

プラン 価格
■単回セッション
90分 27,000円(税込価格29,700円)
120分 36,000円(税込価格39,600円)
■3回プラン
90分×3回 70,000円(税込価格77,000円)
120分×3回 92,000円(税込価格101,200円)
5回プラン
90分×5回 110,000円(税込価格121,000円)
120分×5回 145,000円(税込価格159,500円)
  • 「対面」「オンライン(Zoom)」のいずれかの実施スタイルをお選びいただけます。
  • 下記注意事項をお読みいただいき、ご了承いただいた上でお申し込みください。

注意事項

おことわり

  • セッションは、クライアントとの協働作業です。問題の解決を任せきりにする、約束したことを守らない、自己開示をしない、などの方は、本サポートには不向きです。一緒に「辛いこと」「困っていること」に向きあって、乗り越えていくという協働の姿勢をお持ちの方に、ご利用いただきたいと思っています。どうぞご理解ください。
  • ご相談の内容やお悩みの程度に応じて、1回で終了する場合/継続的に実施が必要な場合があります。いずれもしっかりご説明し、ご納得いただいてからの実施になりますので、どうぞご安心ください。
  • ご相談いただいた人にとって、最善の支援を行い、生きやすく/幸せになっていただくことを大切にしています。そのため、必要性があると判断した場合は、ご本人の許可を得たうえで、リファー(他の専門家や専門機関へのご紹介)やリエゾン(多様な専門家が連携しての総合的な支援)も、させていただきます。
  • 専門外の支援のご希望については、責任を持ってご支援が出来かねるため、お申込をお断りすることや、より専門的な支援機関をご紹介することもございます。ご了承ください。

実施要件・お振込・キャンセル規定について

  • 対面実施の場合、東京都内・首都圏近郊のみでの実施となります。弊社の契約会議室あるいはご自宅で実施させていただきます。
  • 対面実施の場合、交通費(自宅での実施をご希望の場合、自宅出張費含む)、会議室代は実費を別途ご請求させていただきます。 
  • 振込先について:お申込の方に個別にご連絡いたします。
  • キャンセルについて:実施日の3日前まで(実施日が木曜日の場合、月曜日の23:59まで)可能です。以降は返金しかねますのでご了承ください。

オンラインセッションのシステム要件について

 

オンラインセッションには、オンライン会議ツールZoomを用います(音声・ビデオ共に使用します)。実施にはZoomの利用が可能であることが前提となりますので、下記要件をご確認いただき、ご自分の端末(スマートフォン/パソコン/タブレット)が対応しているかをご確認ください。

  • パソコン(Windows、MacOS)のシステム要件はこちら

  • スマートフォン(iOS、Andoroid)のシステム要件はこちら